对于孩子来说,肢体动作是他们探索学习的主要途径之一。所以运动能力和智力水平是有相关性的。另外,让孩子积极参与运动,还有利于提高孩子适应环境,抵御疾病的能力,形成热情活泼、积极向上的精神风貌。
有过和孩子一起运动经历的家长们深有体会的说:攻击性是我们祖先基因传承下去的重要本能。运动,可以让孩子尽情的宣泄情绪。在大自然里,满足孩子足够的运动,可以让暴力有适当的管道发泄出来。所以说,运动可以使人的心态更加健康开朗,能让人的生活充满阳光。
有一位母亲,很喜欢将自行车作为出行工具。在儿子出生后,她放弃了骑自行车的出行运动,慢慢的,她发现自己得了产后抑郁症。于是她决定给4岁的儿子买一辆自行车,陪他一起上幼儿园。她每天早晨骑着自行车把儿子送到幼儿园,然后去上班。经过半年时间的努力,这位妈妈说: “带着儿子一起骑车使我的身心都得到康复,运动真的太重要了。”
儿童教育专家表示,在孩子小的时候若能得到科学、系统的运动训练,这种运动兴趣和运动激情将会转换为运动习惯和运动动机并保持一生。更会让孩子收获一个健康的体魄,形成良好的品格。因此,家长和孩子一起约定,建立家庭运动规划,是非常重要的。不仅是满足孩子的身体健康需要,还能让孩子能获得更强的自信心和自尊感,培养孩子健康心理。
11月,是冬季正式到来的季节,俗话说:“冬练三九”,这句话是有一定道理的。那么,冬季让孩子适当的参加体育运动,更是锻炼他们意志力的好时机,也是提高孩子抗寒能力,减少冬季感冒的最佳办法。
那么,冬季适合5岁孩子运动项目都有哪些呢?除了器械运动外,孩子最喜欢的运动就是“轮滑”了。
轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰,轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善,增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,对增强孩子身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助,而且可以促进孩子心理素质的全面提高。
教孩子学习轮滑家长要知道一些简单的技巧常识,以便辅导孩子学习轮滑:
首先,要让孩子穿戴好轮滑鞋和护具,学习站立;当孩子能够稳定站地后,开始练习原地踏步和侧踏步,之后再开始练习滑行。
掌握轮滑停止,也是不能忽视的技巧; 万一孩子要跌倒,马上告诉孩子 “身体前倾,膝盖跪下,两手着地,身体趴下。” 防止孩子仰面朝天的摔倒,造成后脑损伤。
除此之外,孩子学习轮滑的同时,培养孩子运动中的自我保护意识也不能忽视。当然,保护孩子的安全是每个家长的首要职责。但是,单纯依靠家长的保护是远远不够的,“运动的安全”不能依靠等待和给予,而应让孩子主动积极的学会自我保护。
所以,在运动过程中,父母要让孩子知道如何来保护自己才能不受伤。例如孩子轮滑或做其它运动时,家长要告诉他运动必须在操场上或平坦、宽阔的场地上面进行,养成运动前要检查运动场地的习惯,看看地上有没有小石子、小玻璃渣等危险障碍,避免发生意外。
第二,孩子运动时,要让他知道穿轻便、舒适的衣服,避免过多、过厚的衣服限制活动。要把鞋带系好,以免鞋带开了把脚扭伤。家长们不要看孩子年龄小,只要您跟孩子说清楚了,孩子一定能做到的。
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